Đối với phái nữ, chu kì kinh nguyệt đóng vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên,chu kì kinh nguyệt không đều là hiện tượng xuất hiện khá phổ biến ở nữ giới nhưng không phải chị em phụ nữ nào cũng có những hiểu biết cũng như trang bị những kiến thức cơ bản cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình.
- Thế nào là chu kì kinh nguyệt không đều.
Chu kì kinh nguyệt không đều được hiểu là nguyệt san không theo một chu kì nhất định. Trong đó thời gian cho 1 chu kì nguyệt san có thể kéo dài quá lâu (trong khoảng hơn 20 ngày) hoặc quá ngắn (1-2 ngày), nghiêm trọng hơn có thể không xuất hiện kinh nguyệt. Điều này gây nên không ít những phiền toái, mệt mỏi cũng như lo âu, là mối bận tâm lớn cho các chị em phụ nữ
- Dấu hiệu của kinh nguyệt không đều ở phụ nữ
Dựa vào các biểu hiện dưới đây, các chị em có thể nhận biết được các dấu hiệu của kinh nguyệt không đều, từ đó mới đưa ra những phác đồ điều trị phù hợp
Kinh nguyệt đến bất ngờ, sớm hoặc muộn
Biểu hiện dễ dàng nhận thấy nhất chính là kinh nguyệt đến muộn. Kinh nguyệt đến muộn không chỉ khiến tâm lí của các chị em lo lắng mà còn là dấu hiệu bất thường của chu kì kinh nguyệt. Nếu chậm 7-10 ngày thì chắc chắn các chị em đã xuất hiện hiện tượng kinh nguyệt không đều, tùy vào mức độ mà cần phải chữa trị càng sớm càng tốt để có một cơ thể khỏe mạnh
Ngoài ra kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường cũng là biểu hiện đáng lo ngại. Kinh nguyệt có thể đến lại vào giữa chu kì kinh đã có hoặc đến sớm 7-10 ngày cũng là những dấu hiệu đáng lưu tâm
Đau bụng kinh
Đau bụng kinh là hiện tượng mà phần lớn phái nữ đều gặp trong chu kì nguyệt san. Tuy nhiên, với chu kì nguyệt san không đều, đau bụng kinh lại có dấu hiệu dữ dội, dai dẳng, đau co thắt, đau thành từng cơn. Chính điều này khiến cơ thể chị em mệt mỏi, mất sức, ảnh hưởng rất lớn đến công việc cũng như các hoạt động cuộc sống thường nhật
Sắc tố da thay đổi
Đây là một trong số những dấu hiệu dễ dàng nhận thấy. Làn da sẽ trở lên xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống. Bên cạnh đó, các vết rạn xuất hiện rõ nét, các vết nám, tàn nhang và lão hóa nhanh cũng từ đó mà xuất hiện, khiến các chị em lo lắng, tự ti trong giao tiếp.
Lượng máu kinh không ổn định
Dấu hiệu này rất cần được các chị em lưu ý. Nếu lượng máu kinh nhỏ giọt, từ 1-2 ngày sau đó không xuất hiện lại thì lượng máu kinh quá ít. Còn số ngày hành kinh kéo dài từ 7-10 ngày với lượng máu kinh lớn, ồ ạt đồng nghĩa với hiện tượng rong kinh. Hai biểu hiện này ảnh hưởng rất lớn đến kinh nguyệt không đều ở phụ nữ
Tắc kinh, mất kinh
Đây cũng là dấu hiệu của kinh nguyệt thất thường. Chu kì nguyệt san đến và đi một cách bất thường, không có dấu hiệu xuất hiện lại trong khoảng thời gian dài, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản của các chị em phụ nữ, cũng là dấu hiệu cảnh báo kinh nguyệt không đều
- Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều
Tìm ra nguyên nhân của kinh nguyệt không đều chính là chìa khóa cho các pháp đồ điều trị của hiện tượng kinh nguyệt không đều xảy ra với các chị em phụ nữ trong chu kì đèn đỏ
Stress, căng thẳng quá độ
Tinh thần bất ổn, không thoải mái cùng những áp lực trong công việc, cuộc sống… không chỉ khiến bản thân mệt mỏi mà còn rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Điều đó gây nên hiện tượng kinh nguyệt không ổn định, kinh nguyệt không đều
Rối loạn nội tiết tố
Các chị em phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thì rối loạn nội tiết tố chắc hẳn là một cơn ác mộng. Nó không chỉ biểu hiện qua sự thay đổi của các sắc tố trên da mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chu kì kinh nguyệt. Do cơ thể suy giảm các hormone estrogen là nguyên nhân xuất hiện kinh nguyệt không đều
Ngoài ra, với các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì, khi cơ quan buồng trứng chưa hoàn thiện, và các hormone tiết ra không ổn định thì rất dễ dàng mắc phải kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, sau khoảng 1-2 năm thời điểm xuất hiện nguyệt san, khi các cơ quan dần ổn định, cơ thể đã thích nghi được với các thay đổi thì kinh nguyệt không đều sẽ dần mất đi
Các nguyên nhân bệnh lí
Một vài các nguyên nhân bệnh lí như các bệnh ở buồng trứng, u nang, tử cung… hay tác dụng phụ của thuốc tránh thai, ngoài ra có thể là do dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài khiến kinh nguyệt không đều
- Cách khắc phục chu kì kinh nguyệt không đều cho phụ nữ
Tránh xa Stress, đập tan căng thẳng
Các chị em phụ nữ hãy giữ cho mình tâm trạng thật thoải mái, không để xảy ra stress, căng thẳng quá độ với bản thân. Có như thế cơ thể mới có thể ổn định hơn, khỏe mạnh hơn, đẩy lùi vô số các loại bệnh không đáng có, trong đó có cả kinh nguyệt không đều
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí
Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nạp lượng protein trong các loại thịt, cá… phù hợp, kết hợp với chế độ thể dục thể thao vừa sức, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn là biện pháp đẩy lùi kinh nguyệt không đều ở nữ giới. Có rất nhiều các môn thể thao nhẹ nhàng, đa dạng như: thiền, yoga, aerobic, chạy bộ… cũng là những lựa chọn không tồi
Sử dụng thuốc đông y, tây y
Trong trường hợp các chị em phụ nữ xuất hiện kinh nguyệt không đều ở mức độ nghiêm trọng, thì cần đến ngay các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa để tiếp nhận tư vấn và đưa ra các phác đồ điều trị phù hợp với thể trạng cũng như cơ thể mỗi người. Hiện nay, thuốc đông y và tây y là lựa chọn khá an toàn và hiệu quả cho các chị em phụ nữ trong việc đẩy lùi kinh nguyệt không đều.
