Vợ chồng chị họ mình cũng có lối sống tương tự như người dân bộ tộc này và công nhận là cũng trẻ khỏe thật. Qua 40 tuổi mà trông họ trẻ lắm. Giờ thì đã hiểu thói quen ảnh hưởng đến nhan sắc đến thế nào rồi nhé!

Bộ tộc này nổi danh đã lâu nhưng dạo gần đây mình mới phát hiện thôi và cũng thật sự ngạc nhiên là trên đời lại có nguyên một bộ tộc như thế:

1/ Bộ lạc này nổi tiếng nhờ có những người phụ nữ với nhan sắc được đánh giá đẹp nhất thế giới, theo Social Monk.
2/ Từ già tới trẻ đều trông xinh đẹp và trẻ hơn tuổi thật của họ. Và họ trông trẻ trung và xinh đẹp ngay cả trong những năm cuối đời.

3/ Người ở đây có tuổi thọ trung bình là lên đến 120 năm và trong một số trường hợp họ sống tới 160 năm.

4/ Phụ nữ của cộng đồng có thể sinh con đến 65 tuổi.

5/ Người dân ở đây không ai bị mắc u.ng th.ư.

Và còn nhiều nhiều điều thú vị nữa. Ngạc nhiên không? Em lúc mới biết đến bộ tộc này cũng ngạc nhiên đến vậy đó. Thông qua bộ tộc này một sự thật đã được chứng minh là lối sống lành mạnh của chúng ta không chỉ giúp chúng ta trông trẻ trung hơn mà còn cải thiện tuổi thọ, nhan sắc rất nhiều.

Họ là Cộng đồng người Hunza. Họ chủ yếu sinh sống trên các dãy núi ở phía bắc Pakistan. Người Hunzas trở nên nổi tiếng sau khi một thành viên của cộng đồng Hunza, Abdul Mobudu, nói rằng các nhân viên nhập cư ở London nhầm lẫn vì hộ chiếu của anh ta nói rằng năm sinh của anh ta là 1832.

Không chỉ xinh đẹp, phụ nữ của bộ lạc còn sống lâu. Tuổi thọ trung bình của người dân ở Pakistan là 67, nhưng ở đây có nhiều người sống hơn 100 tuổi. Thậm chí, nhiều người tin rằng phụ nữ ở vùng cao này có thể sống tới 160 tuổi, tuy nhiên không ai chứng minh được điều đó.

Trong hình trên, cô gái Hunza mặc váy cưới.

Kể từ khi bộ lạc được công nhận có nhiều phụ nữ đẹp nhất thế giới, có nhiều nghiên cứu được thực hiện để tìm ra nguyên nhân nữ giới nơi này lại thu hút đến vậy. Và những bí mật dần được khám phá từ lối sống, thói quen sinh hoạt hằng ngày của họ như sau:

1/ THAY VÌ SỐNG ĐỂ ĂN thì HỌ ĂN ĐỂ SỐNG

Người Hunza chỉ ăn hai bữa mỗi ngày. Vào buổi sáng, họ sẽ có một bữa thịnh soạn. Vào cuối ngày, họ sẽ ăn bữa còn lại.

Có đến 2 lý do để chúng ta thấy việc ăn ít, chỉ 2 bữa mỗi ngày của họ là tốt cho nhan sắc:

Thứ nhất, ăn ít và tiêu thụ thực phẩm lành mạnh trong giới hạn cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa của bạn. Cơ thể bạn sẽ có đủ năng lượng và các nguồn lực để chống lại các gốc tự do.

Thứ 2, ăn ít thì năng lượng của bạn sẽ được tiêu hao ít hơn vào việc tiêu hóa thức ăn và đào thải khi bạn tiêu thụ thực phẩm lành mạnh. Từ đó, cơ thể bạn sẽ có đủ nguồn lực và sức mạnh để phục hồi và sửa chữa các tế bào bị tổn thương mà không cần đến bác sỹ.

Tờ Independent của Anh mới đây cũng đăng tải chi tiết một nghiên cứu chuyên sâu của các chuyên gia ở Đại học London (UOL), chứng minh rằng khi cơ thể đói nhẹ thường có hệ miễn dịch tốt hơn, giúp kháng lại những điều kiện bất lợi của môi trường, hạn chế bệnh tật và lão hóa.

2/ ĂN CHAY

99% người dân ở đây ăn chay. Thực phẩm là đồ tự nhiên như trái cây, rau quả, ngũ cốc, sữa, phô mai… Các món đều là đồ sạch, không có hóa chất trong bữa ăn.

Điều này được xem như hiển nhiên, chuyên gia sắc đẹp luôn khuyên chị em phụ nữ nên ăn nhiều trái cây, rau quả để có một làn da khỏe đẹp, mịn màng. Thậm chí nhiều phát hiện cho thấy người ăn chay thường xuyên sẽ không lo ngại đến vấn đề da liễu như rạn da hay da khô vì trong thực phẩm chay cung cấp cho cho làn da rất nhiều vitamin. Ăn chay thường xuyên da sẽ sáng hơn, vì những dưỡng chất trong thực phẩm chay giúp sáng sâu từ bên trong và đàn hồi, khỏe mạnh.

Khi ăn chay đồng nghĩa với việc bạn đưa vào cơ thể một hàm lượng lớn trái cây, rau củ và các loại thảo mộc. Những loại thực phẩm này có tác dụng loại trừ chất có hại ra khỏi gan, ruột, thận và các bắp cơ. Nó cũng có khả năng làm liền sẹo, trẻ hóa các tế bào, phục hồi làn da bị tổn th.ương.

Chỉ riêng về yếu tố này ta đã thấy họ sống lành mạnh và có đủ điều kiện để xinh đẹp mà không cần dùng bất cứ món mỹ phẩm nào.

Hơn nữa, thực phẩm chay chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, đây chính là thần dược dành riêng cho những tế bào da của bạn. Vì thế, những người phụ nữ có thói quen ăn chay thường sở hữu một làn da rất mịn màng, hồng hào và tươi trẻ.

3/ KHÔNG STRESS, LUÔN MỈM CƯỜI

Người dân ở đây không căng thẳng vì những điều nhỏ nhặt. Họ luôn mỉm cười. Nhiều người nói rằng họ sống với tâm hồn phóng khoáng như những đứa trẻ.

Người lạc quan chiếm 71% ít có khả năng tử vong hơn những người bi quan. Ngoài ra, từng có một so sánh đó là cười lớn trong 1 phút bằng vận động trong 45 phút.

Và nếu cười lớn cũng tiêu tốn tới 20% nhiệt lượng, cho nên nếu mỗi ngày cười vui vẻ 10 – 15 phút, bạn có thể tiêu hao 50 calo nhiệt lượng, một năm giảm được 2 kg. Quan trọng hơn cả là nụ cười có thể làm “thức giấc” một số cơ mà thường ngày rất ít vận động.

4/ VẬN ĐỘNG NHIỀU

Ngoài ra, họ cũng rất năng động và ưa vận động. Thay vì nằm nhà xem tivi, họ đi bộ và tham gia vào các hoạt động thể thao. Người dân ở đây là fan của yoga khi dành ít nhất 3 tiếng vào buổi sáng mỗi ngày để tập. Họ tin rằng việc luyện tập đều đặn sẽ có lợi cho cơ thể và làm trẻ hóa làn da. Và điều đó hoàn toàn đúng theo khoa học.

5/UỐNG VÀ TẮM NƯỚC SẠCH

Người trong bộ lạc thường uống và tắm trong nước của sông băng. Đây là bí quyết cho làn da trẻ đẹp của họ. Họ cũng uống một loại trà thảo dược tên là Tumuru, sử dụng nước ở sông băng để pha.

Nguồn nước sạch cũng là một trong những yếu tố hàng đầu được khám phá và đề cao trong quá trình tìm hiểu bí quyết của bộ tộc này.

6/ CÓ THỜI GIAN ĐỂ THANH LỌC CƠ THỂ

Mỗi năm, người dân sẽ dành 2-4 tháng để thanh lọc cơ thể. Trong thời điểm này, họ không ăn uống gì mà chỉ uống nước ép từ quả mơ khô. Đây là một truyền thống được lưu truyền qua nhiều thế hệ, theo Shughal.

Có khá nhiều cách thanh lọc cơ thể trên đời, ví dụ như bạn không ăn chỉ uống nước ép, có thể bạn dùng nước lọc ngâm hoa quả detox, trà detox,…nhưng chung quy là để cùng 1 mục đích là giúp cho cơ thể “nhẹ nhàng” hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất và thải bớt cặn bã của cơ thể. Thậm chí, thanh lọc cơ thể còn có tác dụng giúp giảm mỡ bụng, giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, sạch mụn.

Cùng ngắm thêm những hình ảnh cực xinh đẹp truyền cảm hứng đến từ những phụ nữ của bộ tộc Hunza nhé:

Phải nói là thông qua câu chuyện khám phá về người Hunza – bộ tộc đẹp nhất Thế giới chứng minh rằng việc áp dụng cách tiếp cận lành mạnh vào cuộc sống của chúng ta không chỉ giúp chúng ta trông trẻ trung hơn, kéo dài tuổi thọ, cơ thể không một chút mỡ thừa, đầu chưa có sợi tóc bạc nào nên dù đã 44 tuổi,….và anh chị nhà mình đã là thêm 1 ví dụ thì ắt hẳn nó sẽ đúng cho tất cả chúng ta. Mọi người cố lên vì nhan sắc của mình nhé! Chỉ toàn những điều nhỏ nhặt chúng ta có thể làm được đấy chứ!

Theo WTT