Trong thời kỳ mang thai, chăm sóc sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho bà bầu.
Vitamin tổng hợp là một lựa chọn rất tốt để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu. Hiện nay, có rất nhiều loại vitamin tổng hợp. Nếu bạn cảm thấy hoang mang, không biết lựa chọn loại nào, thì tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.
Lợi ích của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bà bầu hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Tuy nhiên, đối với bà bầu, ăn uống thông thường không thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Bởi một số chất dinh dưỡng rất khó hấp thu qua thức ăn. Hoặc qua quá trình chế biến, chất dinh dưỡng cũng bị mất đi.
Điều đó cho thấy sự cần thiết của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu. Đây như một loại thực phẩm chức năng, không phải thuốc, do đó an toàn với bà bầu. Nó cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho mẹ trong giai đoạn mang thai, và cho con bú về sau. Từ đó, đảm bảo thai nhi phát triển bình thường, không mắc dị tật bẩm sinh…
Chú ý khi bổ sung vitamin tổng hợp
Chú ý nguồn gốc và thương hiệu
Nhóm các loại vitamin có xuất xứ từ thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Pregnacare của Vitabiotics (Anh), Prenatal DHA của Nature Made (Mỹ), Elevit, Blackmores (Úc)… Chất lượng rất tốt, nhưng giá cao. Nên cẩn thận mua phải hàng giả nếu không phải chỗ bán uy tín.
Nhóm vitamin tổng hợp xuất xứ từ Việt Nam hoặc đặt hàng sản xuất độc quyền cho thị trường Việt Nam như obimin, Procare… Những loại này giá rẻ hơn, dễ mua, nhưng nên lưu ý sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Vitamin phải có đầy đủ thành phần
Folic Axit – Vitamin B9: Giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
Sắt và canxi: tăng cường sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, mẹ bầu nên cung cấp 25 – 30 mg sắt và 800 – 1500 mg canxi/ ngày.
Vitamin D: giúp hấp thụ canxi tốt. Hàm lượng tốt nhất từ 400 – 600 IU.
DHA: Axit béo omega 3 rất tốt cho sự phát triển trí tuệ. Hàm lượng cần bổ sung từ 200 – 300 mg.
Ngoài ra còn các yếu tố khác như Kẽm, Đồng, Magie, Vitamin A, C, B6…
Sự tương thích với cơ thể
Bà bầu trong thời kỳ mang thai rất dễ buồn nôn. Bởi vậy, nên chọn loại vitamin dễ uống cho bà bầu. Vitamin tổng hợp này có ở nhiều dạng như viên nén, viên nang, lỏng, kẹo nhai… Thông thường, dạng viên thường dễ uống hơn cả.
Loại vitamin tổng hợp nào tốt cho bà bầu
Vitamin tổng hợp Pregnacare
Đây là nhãn hiệu được các bà bầu tin dùng. Giá bán rơi vào khoảng 300 – 500.000 đồng. Vitamin này có đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Dạng viên nang khá dễ uống. Điều đặc biệt, mẹ bầu có thể điều chỉnh chế độ uống phù hợp với mình.
Vitamin tổng hợp Nature made Prenatal Multi DHA
Vitamin này xuất xứ từ Mỹ, được đánh giá rất cao. Giá rơi vào khoảng 500.000 đồng/ 1 lọ 150 viên. Vitamin này có đủ dưỡng chất để phát triển cho cả mẹ và bé.
Trên đây là một số thông tin về vitamin tổng hợp cho bà bầu bạn có thể tham khảo. Chúc bạn lựa chọn được loại tốt nhất cho mình.
