Ở kỳ trước, phunu.info.vn đã chia sẻ những hiểu biết tường tận về chu kỳ kinh nguyệt, vậy thì kỳ này, hãy vận dụng những kiến thức đó, cộng với bí quyết tránh thai dựa vào chu kỳ kinh dưới đây để có cho mình một kế hoạch tránh thai không bị “phá sản” nhé!

“Đối tượng” áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Kế hoạch tránh thai này chỉ áp dụng với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt “đều như vắt chanh”, thường kéo dài từ 21 – 30 ngày. Bởi chu kỳ càng dài và không đều, thì nguy cơ “vỡ kế hoạch” thật khó chừng kiểm soát.

Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt để không bị "vỡ kế hoạch"
Có rất nhiều cách để tránh thai trong đó theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là một trong những cách phổ biến

Để nắm rõ được chu kỳ kinh nguyệt của mình có đều hay không, đừng quên theo dõi ổn định từ 4 – 5 tháng trước khi bắt đầu triển khai kế hoạch một cách trơn tru.

Hiểu được “nguyên lý vận hành” của cơ thể để tránh thai

Chu kỳ kinh đều đặn giúp chị em dễ dàng xác định được ngày rụng trứng. Tuy nhiên, để quan hệ tình dục trong vòng an toàn, cần hiểu rõ các nguyên lý vận hành của chu kỳ kinh dưới đây:

  • Ngày rụng trứng thường bắt đầu từ 10 – 15 ngày trước khi bắt đầu kinh nguyệt của tháng sau đó. Trứng rụng chỉ sống được 12 giờ. Bởi vậy, quan hệ tình dục sau ngày rụng trứng ít nhất là 1 ngày và lý tưởng là 2 ngày được xem là giải pháp tránh thai an toàn
  • Thông thường tinh trùng sống trong cơ thể được tối đa 48h, do đó việc quan hệ sau 3 ngày các cặp vợ chồng cũng hạn chế được việc “vỡ kế hoạch”
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt để không bị "vỡ kế hoạch"
Tính ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt

Trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài 21 – 30 ngày thì nó được chia làm 3 giai đoạn mà bất kỳ chị em nào cũng nên nắm được.

  • Giai đoạn 1: Ngày 1 – Ngày 7: Mức độ tránh thai nằm ở mức an toàn tương đối
  • Giai đoạn 2: Ngày 8 – Ngày 18: Không an toàn để tránh thai
  • Giai đoạn 3: Ngày 18 – Ngày cuối của chu kỳ: Thời điểm vàng để quan hệ mà không lo dính bầu. Đây được nghiên cứu là giai đoạn an toàn tuyệt đối nhất
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt để không bị "vỡ kế hoạch"
Ba giai đoạn thường thấy của chu kỳ kinh nguyệt

Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

  • Bụng dưới khó chịu kéo dài từ vài phút đến vài giờ
  • Xuất hiện chất nhầy màu lòng trắng trứng sống ở cổ tử cung
  • Vào ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể người phụ nữ có thể tăng từ 0.4 – 1 độ, tất nhiên, nên sử dụng cặp nhiệt kế và bảng theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng tháng để theo dõi được chính xác nhé

Ưu nhược điểm của việc tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Ưu điểm

  • Dễ thực hiện
  • Không mất nhiều thời gian hay tốn kém tiền bạc, có thể áp dụng lâu dài
  • Không hại sức khỏe

Nhược điểm:

  • Trứng có thể rụng bất thường cho dù chu kỳ kinh vẫn đều, do những rối loạn khác nhau trong cơ thể
  • Không áp dụng cho những chị em có vòng kinh không đều
  • Vợ chồng có tần suất quan hệ dày đặc không phù hợp với biện pháp này
  • Biện pháp tính toán tránh thai này không phải là tuyệt đối và không thể áp dụng cho tất cả mọi người

Trên thực tế, mặc dù sử dụng biện pháp tránh thai dựa trên những tính toán khoa học, nhiều chị em vẫn mang thai ngoài ý muốn trong các trường hợp ngoại lệ. Do vậy, chị em cũng có thể áp dụng thêm nhiều biện pháp tránh thai phổ biến mà hiệu quả không kém, như:

  • Sử dụng bao cao su
  • Sử dụng thuốc tránh thai
  • Đặt vòng
  • Cấy que tránh thai
  • Sử dụng màng ngăn âm đạo

Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho các cặp vợ chồng chưa có kế hoạch sinh con nói “Không” với “Vỡ Kế Hoạch”  một cách thành công nhất.