Vai Trò Quan Trọng Của Việc Bổ Sung Sắt Và B12 Khi Ăn Chay, Ăn Kiêng

Ăn chay, ăn kiêng đang là xu hướng được rất nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ lựa chọn để tăng cường sức khỏe, sắc đẹp và bảo vệ môi trường. Tuy nhiên việc cơ thể không được cung cấp đầy đủ sắt và vitamin B12 khi ăn chay, ăn kiêng có ảnh hưởng như thế nào thì không phải chị em nào cũng biết. 

Những hậu quả nghiêm trọng khi cơ thể không được bổ sung đủ sắt và vitamin B12 

Ăn chay, ăn kiêng là khi chúng ta giảm bớt hoặc loại bỏ hoàn toàn một số loại thực phẩm nào đó để đạt được những mục đích mà mình mong muốn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cơ thể mất đi sự cân bằng dưỡng chất mà phổ biến nhất là khiến cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng sắt cũng như B12 cần thiết cho cơ thể. 

Khi cơ thể không được bổ sung hàm lượng sắt và B12 cần thiết , đặc biệt là trong một thời gian dài có thể sẽ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp như: 

  • Tim đập nhanh, không đều gây căng thẳng, mệt mỏi
  • Sụt cân, hoa mắt, chóng mặt
  • Da vàng hoặc nhợt nhạt thiếu sức sống
  • Rụng tóc, bong móng
  • Trí nhớ suy giảm, nhớ nhớ quên quên
  • Tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân, yếu cơ
  • Đi đứng mất thăng bằng
  • Tính tình thay đổi
  • Suy giảm hệ miễn dịch 
  • Suy giảm khả năng sinh sản và sẩy thai

Hiểu được vai trò quan trọng của việc bổ sung sắt, B12 sẽ tránh được những ảnh hưởng không đáng có khi ăn chay, ăn kiêng

Ăn chay, ăn kiêng có thể sẽ mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe, sắc đẹp và cả môi trường. Tuy nhiên ăn chay như thế nào cho lành mạnh và đúng cách thì không phải ai cũng biết. Việc không hiểu những quy tắc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể khi ăn chay không những không giúp người ăn chay, ăn kiêng khó đạt được mục đích, thậm chí còn khiến bản thân phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp như đã nêu ở trên. 

Hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, suy giảm sức đề kháng, căng thẳng mệt mỏi chỉ là một số những biểu hiện thường gặp mà nguyên nhân chủ yếu là do thiếu sắt dẫn đến thiếu máu gây ra. 

Hemoglobin là thành phần chứa nhiều sắt, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đến các mô. Khi lượng sắt cung cấp cho cơ thể bị thiếu hụt có nghĩa là lượng hemoglobin cần thiết để vận chuyển oxy đến các mô bị sụt giảm. Từ đó dẫn đến tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt… và hệ quả của nó là làm suy giảm chức năng của hệ hô hấp và hệ tim mạch.

Thiếu sắt là nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu, điều này khiến cho da bệnh nhân bị nhăn nheo, móng tay mỏng đi và tóc dễ bị rụng. Bởi theo các nhà khoa học, trong sắt có chứa chất khoáng chiếm một lượng lớn trong máu. Việc tạo ra hemoglobin và myoglobin là chức năng quan trọng nhất của sắt, trong máu thiếu sắt thì phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Chân tóc sẽ yếu và dễ dàng bị tổn thương do thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến tóc bị rụng.

Thiếu sắt cũng làm giảm quá trình sản sinh ra các tế bào bạch cầu- tế bào T- Lymphocytes. Tế bào này có vai trò chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Chính vì vậy khi cơ thể không được cung cấp đủ hàm lượng sắt cần thiết thì hệ miễn dịch cơ thể bị suy yếu cũng là điều hiển nhiên do hàng rào bảo vệ cơ thể bị giảm.

Ngoài ra những người thiếu máu trong thời gian dài do ăn chay, ăn kiêng và nhiều lý do khác sẽ rất dễ gặp phải tình trạng rối loạn chức năng hoạt động của cơ thể, hạn chế quá trình hoạt động của cơ thể và tỷ lệ vô sinh, sảy thai cũng cao hơn bình thường rất nhiều. 

Bên cạnh thiếu sắt thì việc thiếu Vitamin B12 cũng khiến cơ thể khó hấp thụ các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt gây khó khăn trong quá trình tiêu hoá từ đó dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da xuống sắc và tê chân tay. 

Như vậy để có cơ thể khỏe mạnh thì cơ thể bắt buộc phải được bổ sung hàm lượng sắt và vitamin B12 đầy đủ. 

Bí quyết để cơ thể luôn được khỏe mạnh của “Sư Tử Ăn Chay”

Bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khi ăn chay, ăn kiêng chính là bí quyết để sở hữu cơ thể luôn khỏe mạnh. 

Người ăn chay, ăn kiêng có thể bổ sung sắt và vitamin B12 bằng cách đa dạng hoá các bữa ăn từ các nguồn thực phẩm như: rau, củ, quả. Hoặc sử dụng các loại thực phẩm giúp bổ sung sắt và vitamin B12 từ thực vật. 

Sư Tử Ăn Chay  Lâm Quách – Một người nổi tiếng trong giới ăn chay đã chia sẻ. Bí quyết để anh luôn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và cường tránh khi ăn chay đó là đa dạng các bữa ăn và bổ sung viên uống Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg mỗi ngày. 

Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg bí quyết để cơ thể luôn khoẻ mạnh khi ăn chay luôn

Sư Tử Ăn Chay cho biết, sắt và B12 thường có nhiều ở các loại thịt động vật. Tuy nhiên quy tắc ăn chay là loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm này. Chính vì vậy để cơ thể luôn được khỏe mạnh và được cung cấp đầy đủ sắt cũng như vitamin B12 anh đã lựa chọn bổ sung sắt và B12 từ các loại thực vật có trong viên uống bảo vệ sức khỏe Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg. 

Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg là viên uống bảo vệ sức khoẻ được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thực vật tự nhiên như: tảo spirulina – loại tảo có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất thế giới, Beta glucan, chiết xuất nấm hương, bột cherry,  Nấm Shiitake Mushroom, sắt III, vitamin B12…vv.

Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg có tác dụng: Bổ sung sắt và vitamin B12 cho cơ thể, hỗ trợ tạo hồng cầu, hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. 

Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg đặc biệt cần thiết đối với những phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai, cho con bú có chế độ ăn thiếu sắt; Người bị mất máu do chấn thương, phẫu thuật; Phụ nữ bị rong kinh; Người bị thiếu máu do thiếu sắt gây hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao. 

Chỉ cần bổ sung 2 viên Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg mỗi ngày, người ăn chay sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề thiếu máu do thiếu sắt. Đặc biệt cải thiện hiệu quả tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu gây ra. 

CTCP Đầu tư và Phát triển Thương mại Ngôi Sao Việt – Công ty phân phối độc quyền sản phẩm Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 500mcg hiện đang có chương trình mua 3 tặng 1 dành cho những khách hàng muốn cải thiện sức khoẻ và các vấn đề hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu do thiếu sắt và B12. Chi tiết bạn đọc có thể truy cập website: veganhealth.com.vn. Hoặc liên hệ hotline: 08.6593.1593 để được các chuyên gia giải đáp miễn phí. 

Để được mua hàng miễn phí ship, bạn đọc có thể mua hàng qua một trong các cách sau:

Facebook: https://www.facebook.com/doanchaynguoiviet

Shoppe: http://bit.ly/Veganhealthshopee

Sendo: bit.ly/Veganhealthsendo